Эти советы дают врачи и ученые, а проверить, помогают они или нет, каждый может на себе.
1. Если щекочет в горле... ...потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник... ...к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет... ...подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.
4. Если боишься укола... ...кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.
5. Если заложен нос... ...упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник -- трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, -- пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать".
6. Если по ночам мучает изжога... ...спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом -- ниже, и "затекание" кислоты из него менее вероятно.
7. Если болит зуб... ..облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони -- в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.
8. Если ты обжег палец... ...прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
9. Если ты перепил до головокружения... ...положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, -- купула -- плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.16 трюков для твоего тела.
10. Если после бега колет в боку... ...Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
11. Если из носа течет кровь... ...положи кусочек ваты на верхнюю десну -- сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом -- и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.
12. Если сильно бьется сердце... ...подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох -- раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.
13. Если у тебя затекла рука... ...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке -- результат защемления нервов в мышцах шеи.
14. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна... ...перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.
15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть... ...повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.
16. Если ты страдаешь от морской болезни... ... встань на нижнюю палубу и смотри на горизонт. Так немного облегчится противоречие между тем, что ты видишь вокруг себя и тем, что ты ощущаешь. Можно также съесть перед путешествием немного имбиря.
Чего только в мире не бывает… Предлагаю посмеяться над преступниками, которые показывают «чудеса» одаренности
Налет на закрытый банк Грабитель был арестован в городе Либерти, Пенсильвания за попытку ограбления банка. Комичность ситуации состоит в том, что банк пока грабитель одевал часку и готовился к ограблению, подошел к концу рабочий день и попытка провалилась. Кристофер Аллен Кох, 28 лет, прибыл к банку Citizens & Northern Bank в 11.40 и ждал в машине почти 20 минут. Он одел маску и перчатки, взял пистолет и подошел к дверям. Было 12.01, а банк закрылся в 12.00. Сотрудники с удивлением посмотрели на молодого человека в странной экипировке, пытающегося открыть дверь, и вызвали полицию. Аллену инкриминировали попытку ограбления и незаконное хранение оружия.
Нападение на каратистов В Колумбии есть город Манизалес, в котором проживает пан-американский чемпион по карате Cristian Garces, его многочисленные ученики и обслуживающий персонал. Почему грабитель решил поживиться имуществом каратиста — неизвестно, возможно, он думал, что дома никого нет. Ему даже удалось положить в свою сумку ноутбук, две видеокамеры и другие ценные вещи, когда грабитель был обнаружен. Несколько учеников задержали его до приезда полиции, после чего грабитель добровольно сдался. По свидетельствам очевидцев, он был сильно напуган неожиданной встречей с владельцами черных поясов.
Притворился мертвым В пригороде Валенсии, в городке Burjassot грабитель среди ночи вломился в муниципальное помещение для панихиды, богато украшенное, где было чем поживиться. Бдительные жители близлежащих домов проснулись на звук взламываемых в полночь дверей и вызвали полицию. Когда те приехали, они обнаружили взломанное помещение, множество следов и «покойника» в одном из гробов с открытой крышкой. Выдало его то, что он дышал и был одет в грязную одежду, а не в чистое, как принято. Да и следы вели от двери к этому гробу, так что долго расследовать это дело не пришлось.
Получите, распишитесь Воры, ограбившие детский палаточный лагерь, были пойманы, потому что подписались своими именами и фамилиями на одной из палаток. Петер Аддисон и Марк Раджвей, пьяные и обкуренные, расписались своими реальными именами, а также кличками… Неудивительно, что над ними долго-долго смеялись задержавшие их полисмены и жители города.
Не удержался Грабитель из Дюссельдорфа, 37 лет, удачно провел ограбление, после чего решил отпраздновать это дело. Он купил бутылку дорогого шампанского, выпил ее в машине и быстро опьянел. Решив часок отдохнуть, он выбрался из машины и уснул, облокотившись на колесо со стороны проезжей части. Бдительные граждане вызвали полицию, те проверили мужчину по своей базе, и оказалось, что он разыскивается за ряд ограблений. Для полиции это было просто конфеткой, особенно учитывая, что в машине были найдены вещи с последнего места преступления.
Кто с мечом придет… Венгерский грабитель вломился в один из домов в пригороде Будапешта как раз в то время, когда внутри тренировалась хозяйка, участница олимпийской сборной Венгрии по фехтованию Virgine Ujlaky. Ей понадобилось несколько приемов, после чего неудачливый грабитель был прижат к стене, а острие шпаги находилось прямо возле его горла. Одновременно хозяйка вызвала полицию, которая через 20 минут арестовала вора. Почему так долго? Бедняге потребовалась медицинская помощь после перенесенного шока, а после ее оказания он был доставлен в полицию.
Люди, стремящиеся похудеть, первым делом прекращают есть хлеб, крупы, булочки и сладкое. Диетологи предупреждают: низкоуглеводные диеты портят настроение и приводят к набору веса.
«Злобная» диета
Исключив из рациона углеводы в виде риса, хлебных тостов, меда или картошки, человек действительно резко худеет, но уже через несколько дней окружающие начинают жаловаться на его вспыльчивость и раздражительность. Австралийские специалисты в течение года наблюдали за 106 людьми, сидящими на диете. Половина участников эксперимента придерживалась рациона, богатого углеводами, остальные отказывали себе в сладком. Через год люди из первой группы чувствовали себя счастливыми, а приверженцы безуглеводной диеты жаловались на постоянное умственное напряжение, снижение памяти и невозможность сосредоточиться на работе. Доктор Грант Бринкворт объясняет этот феномен тем, что углеводы стимулируют в головном мозге химические процессы, которые регулируют настроение и снимают стресс, а высокопротеиновая, жирная еда, напротив, угнетает их. «Высокий уровень стресса стимулирует выработку таких гормонов, как кортизол, а это вещество усиливает аппетит», — говорит эксперт по ожирению, профессор кафедры психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско Элисс Эпел.
Замкнутый круг
Лишний вес — прямой результат образа жизни. Любая диета не будет эффективна, если не придерживаться ее постоянно. Из 322 приверженцев низкоуглеводного рациона лишь 78% планировали продолжать диету не менее двух лет, говорят ученые Гарвардского университета. Среди людей, худеющих на углеводах, изменить образ жизни смогли 90%.
Проблемой людей, выбравших низкоуглеводную диету, становится непреодолимое желание съесть что-нибудь из запрещенного списка продуктов. В Университете Торонто проведены исследования, во время которого 44 женщины ограничивали себя в углеводах, а 45 — нет. После трех дней диеты обеим группам предложили самостоятельно выбрать себе продукты на завтрак из блюд шведского стола. Женщины, которые не потребляли углеводы, взяли калорийные и жирные углеводные продукты: булочки и круассаны, вторая же группа предпочла нежирную птицу, овощи и фрукты.
Вечный живот
Специалисты Национального американского института заболеваний пищеварительного тракта предупреждают: вздутый живот — самый распространенный побочный эффект низкоуглеводных диет. Чем больше человек ограничивает себя в мучном и сладком, тем сложней ему застегнуть любимые джинсы. Проведенное исследование показало: 68% участников, сидящих на низкоуглеводной диете, жаловались на вздутие живота. Среди тех, кто не сидел на диете или не ограничивал количество углеводов в рационе, эта цифра не поднималась выше 35%.
Лента событий
